10个咸花生的热量是多少

　　10个咸花生的热量约为57千卡。

　　1.花生的平均重量为0.5克，10个花生的总重量约为5克。

　　2.每100克咸花生的热量大约为570千卡，因此5克咸花生的热量就是570千卡乘以0.05。

　　3.计算得出5克咸花生的热量约为28.5千卡，但由于添加了盐和其他调味料，实际摄入可能略高。

　　适量食用咸花生可以提供丰富的蛋白质和健康脂肪，但过量摄入可能导致钠摄入过多。