火龙果皮的功用与吃法介绍

　　火龙果是一种非常美味的水果，不仅外观非常的奇特，深受欢迎，而且它的口感也比较纯正，非常好吃，一般我们吃完火龙果都不会把它的皮留着，一定会扔掉，其实火龙果皮也是可以吃的，因为火龙果皮具有很多的保健功效，下面将为大家介绍火龙果皮的功效与吃法。

　　火龙果皮可以抗氧化

　　火龙果皮抗氧化的作用是很强的，对于我们的皮肤很有帮助。火龙果皮最特殊的成分就是花青素，具有高效的抗氧化作用，能清除体内的自由基，延缓脏器和皮肤的衰老。

　　火龙果皮可以美容养颜

　　火龙果皮中维生素C含量很高，可以美白皮肤、防黑斑，对于爱美人士非常适合。

　　火龙果皮可以保护心血管

　　火龙果皮的花青素含量较高，花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁，对于防止血管硬化很有效果。

　　火龙果皮可以润肠通便

　　如果出现了便秘的情况，那么吃一些火龙果皮来进行改善是比较有益的。火龙果皮含有丰富的纤维成分，能加速肠道蠕动，达到润肠通便的作用。

　　火龙果皮可以保护视力

　　火龙果皮对于保护我们的视力也能起到很好的作用。食用火龙果皮能补充大量的花青素，保护维生素A不被氧化，促进视网膜上的视紫红质的合成，保护视力，增强暗适应能力。

　　火龙果皮沙拉

　　原料：准备一只小火龙果皮，一个小南瓜，平菇2～3片，菠菜1～2颗，沙拉酱适量。

　　做法：

　　1、先把备好的平菇煮熟后切丁；小南瓜煮熟或蒸熟后，取其中一小部分切丁就够用了；火龙果皮切丝；菠菜择洗干净后用开水烫一下。

　　2、所有处理好的食材都放在盘子里，放入自己喜欢的沙拉酱进行调味，搅拌均匀即可食用。

　　特点：火龙果皮沙拉味道清香，适当食用可以开胃消食。

　　通过介绍我们了解到，火龙果皮的保健功效是有很多的，而且吃法也很独特，大家在平时吃完火龙果后，可以将火龙果皮做成美味的食品来吃，不仅风味独特，而且营养价值也很高，希望通过的一番讲解，能够让大家对火龙果皮有进一步的了解和认识。