吃韭菜胀气如何解决

　　韭菜这种食物大家应该并不陌生，我们在餐桌上经常会见到韭菜这种食物。而且因为韭菜独特的气味，老远就能闻到韭菜的味道。不过有些人反映说吃了韭菜会感觉肚子胀气，这到底是怎么回事呢?如果胀气了我们又该如何解决呢?

　　对于吃韭菜胀气如何解决这里给大家提供一些解决的方法，大家不妨可以照着做，可以起到一定的缓解作用。

　　韭菜吃多了的话，确实会导致出现胀气。如果我们在吃了韭菜出现胀气的话，其实也不用太过于担心，我们可以试着多饮用一些温开水或者盐水，然后记得不要坐下来或者躺下来，最好是站着或者出去走走，还可以用手指多按摩按摩腹部胀气的地方，这样可以加快气体尽快的排出体外，从而胀气的症状会得到一定的缓解。另外，我们还可以自己服用一些促进消化的消食片，尽快将肠道中残留的食物消化掉排出体外，也能顺便将腹中的胀气排出体外。

　　在知道了吃韭菜胀气解决的方法，那么大家知道到底为什么吃韭菜会导致我们出现胀气的现象呢?平时大家可以多注意一下，避免出现。

　　一般自身肠胃消化功能不太好的人群，在吃了大量的韭菜之后，有可能会出现胀气的现象，这主要是因为：

　　1、韭菜的气味比较辛辣，属于刺激性的食物，我们在摄入韭菜之后，会对我们的肠胃黏膜造成一定的刺激，如果本身肠胃功能就不太好的话，自然会出现胀气的现象。这不仅局限于韭菜，一些其他有刺激性的食物如果吃多了的话，也是会导致出现胀气现象的。

　　2、韭菜富含的纤维素比较多，而且比较粗糙，特别不容易被消化掉。如果本身肠胃功能不太好的人，在摄入大量的韭菜的话，肠胃会很难消化掉这些韭菜，一些残留的韭菜在肠道中，会因为细菌的作用开始发酵，产生一些气体，从而会导致我们出现胀气的现象。

　　很多人觉得韭菜是温性的食物，就可以大量的来食用，其实这样的想法是不正确的，因为韭菜吃多了会导致腹胀出现的。另外，韭菜也不能和蜂蜜、牛肉、菠菜、白酒等食物一起食用，会出现腹胀、腹痛、腹泻、胃溃疡、牙龈肿痛等问题，这些大家要注意了。