男性适当吃苦瓜有益身心健康

　　苦瓜是一种健康蔬菜，非常受到人们的喜爱，无论是男女都非常喜欢它。女性喜欢吃苦瓜是能起到美容养颜和减肥的作用，而男性吃苦瓜所带来的好处也是非常多。尤其是经常出现上火的人，平时若是能适当的吃苦瓜还起到降火的作用。我们都知道男性是无肉不欢，长时间吃肉食，是非常容易出现上火。下面跟随来具体详细了解，男性吃苦瓜会带来哪些的健康益处。

　　中医苦瓜的味苦、寒，维生素C含量丰富，具有清热解毒和解疲劳、清心明目、益气壮阳的功效。现在国外科学家还从苦瓜中提炼出一种奎宁精的物质，含有生理活性蛋白，能提高免疫系统的功能，同时还利于人体皮肤新生和伤口愈合。因此男性平时若是能够适当的吃些苦瓜也是具有增强男人皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。

　　前不久，科学家从苦瓜中提取出口服类胰岛素药物，此药对糖尿病有显著疗效，还有明显的降血糖作用。平时苦于用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火赤目、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品;而取鲜苦瓜捣烂外敷，可治疗痈肿、疖疮;我们都知道小儿是易患痱子，将苦瓜切片试擦身上的痱子，可早日痊愈;苦瓜煮水或作美食，可散热解暑的作用。另外一个苦瓜能解暑的作用，无论是在什么季节，出现热气还可以吃点苦瓜，能起到很好的解暑的作用。

　　苦瓜平时若是能够适当的吃，对人体健康益处是非常多，它主要是富含方法的维生素和矿物质，男性适当的吃还能起到增强体质的作用，让肌肤变得更加好。吃苦瓜的时候也需要控制好量，并不是说越多月好，任何事物吃的时候都做到控制量才是对身体健康有益。