榴莲能否与平菇同食

　　榴莲和平菇可以一起食用，两者之间没有已知的食物相克或不良反应。适量地将榴莲与平菇搭配在一餐中不会对健康造成负面影响。

　　1.榴莲是一种富含营养的热带水果，主要成分包括碳水化合物、脂肪、蛋白质和纤维素。每100克榴莲大约含有150卡路里的能量。榴莲还含有丰富的维生素C、钾，以及少量的铁和钙等矿物质。

　　2.平菇是一种常见的食用菌，具有低脂肪、高蛋白质的特性。每100克平菇仅含约33卡路里。平菇含有多种维生素，如维生素B群、维生素D，以及矿物质如钾、磷、锌等。

　　3.从营养成分来看，榴莲和平菇提供不同类型的营养素，并且互补。榴莲主要提供高能量和一些微量元素，而平菇则提供蛋白质以及多种维生素和矿物质。

　　两者均为健康食品，适当搭配食用不仅不会产生不良影响，还能够获得更全面的营养。不过，榴莲自身热量较高，所以应控制摄入量以避免过多热量的摄取，特别是在减肥或需要控制体重的人群中。