荔枝好吃有好有坏你一定要了解

　　荔枝，人们都爱吃，荔枝不贵很多人都能接受它的价格。一般买一袋子一会的功夫就会全扫而光了。吃荔枝有很多的好吃，但是对于不适合吃的人来说还会影响健康哦。一定要告诉大家的是要了解荔枝的好处和坏处，以免食用不当影响健康。

　　补充能量，益智补脑

　　荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。而且还可以有效的缓解失眠和健忘的情况。同时还可以增强免疫力，因为荔枝有丰富的维生素和蛋白质，可以提高抗病能力。

　　降低血糖

　　荔枝中含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。当然不能吃的太多哦。同时吃荔枝还有治疗外伤初学和消毒的作用。同时还可以有预防腹泻的功效。

　　糖尿病人慎用荔枝

　　阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状，阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用;荔枝含有单宁、甲醇等，多食容易生内热，患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用。

　　过量食用荔枝

　　荔枝若食之过量，轻者恶心、四肢力乏;严重者甚至昏迷，抽搐。因为荔枝含丰富果糖，食后使人体血中果糖含量显著升高，以致血中葡萄糖相对降低。而低血糖症的主要症状有看东西不清楚、心慌、手抖、头晕、注意力不集中等。

　　荔枝可以补充能量，是一种很好的增强免疫力的水果之一。但是吃荔枝也是有禁忌的事项的哦，不要过量的食用，也不要再开车的时候吃荔枝哦，因为吃荔枝过多的话很可能造成低血糖的情况出现，影响正常生活。这些知识大家一定要禁忌哦。