李子什么时候吃好 有什么好处

　　李子大家都知道，酸甜可口，但是一定要注意食用的量，不能多吃，以免多吃对脾胃有一定的影响和伤害。李子什么时候吃比较好，是饭前还是饭后?经常吃李子的话有什么样的好处你知道吗，下面就来具体的介绍关于吃李子的小常识。

　　1、李子饭前吃还是饭后吃

　　李子应该饭后吃，因为空腹不宜吃李子。

　　一般来说空腹不建议吃冰冷的水果,还有酸性的，橘子、香蕉、柿子、梨、李子、菠萝那些都是不可以的。这些水果最好不要空腹食用，空腹食用对脾胃是有一定刺激的，而且也会诱发肠胃疾病，所以先吃点饭，饭后一小时再吃比较好。

　　过量空腹食用李子会引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎。因为李子中含有大量的果酸，空腹食用的话会伤及脾胃，对于健康是不利的。

　　2、吃李子有哪些好处

　　促进消化。李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用,因而食李能促进消化，可以有很好的促进食欲的作用，对于缓解胃酸来说有一定的好处，还能有缓解食欲不振的功效，对于促进食欲，预防大便干燥有好处。

　　清肝利水。新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生吃李子对于治疗肝硬化腹水有帮助作用，而且也可以有去湿气利尿的作用。

　　降压、导泻、镇咳。李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实,它有显著的利水降压作用，而且也可以有加快肠道蠕动的作用，对于促进排便来说起到了很好的效果，同时也可以有降压的功效。

　　关于李子适合什么时候吃，吃了有什么好处的这个问题上面都介绍了相关的内容，李子最好不哟空腹食用，因为含有大量的果酸，对于肠胃是有刺激的，空腹食用对肠胃不好，吃李子的一些好处大家要利用起来，可以让你更加健康。