7月吃李子生津止渴促消化

　　李子是人们在夏季时候最常吃的水果，李子是李的果实，在我国的很多地区都有种植，李子在每年的7-8月份之间采摘，这个时候的李子饱满圆润、玲珑剔透、兴涛没眼，吃起来味道比较甜，是我国的一种传统水果。李子既可以新鲜吃，也可以做成罐头和果脯吃。

　　7月吃李子生津止渴促消化

　　很多人都喜欢吃李子，是因为李子吃起来可以生津止渴、促进消化，对人体有非常多的保健功效。李子吃起来味道比较酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消肿的作用，对肝硬化有辅助治疗效果。李子的功效与作用：

　　1.促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

　　2.清肝利水：生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。

　　3.降压、导泻、镇咳：可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。

　　4.美容养颜：可以“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。

　　吃李子的注意事项

　　李子中含有多种营养成分，有养颜美容、润滑肌肤的作用，李子中抗氧化剂含量高的惊人，堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”。性平、味甘、酸;入肝、肾经。具有生津止渴、清肝除热、利水的功效;主治阴虚内热，骨蒸痨热，消渴引饮，肝胆湿热，腹水，小便不利等病症。

　　食用李子不能过量，过量易引起虚热脑胀、损伤脾胃。脾虚痰湿及小儿不宜多吃，因为多食易生痰湿、伤脾胃，也会损害牙齿。急慢性胃肠炎患者忌服。没有熟透的李子切记不能吃。吃李子忌与蜂蜜、鸭蛋、雀肉、鸡肉、青鱼等同食，这些食物与李子会相克。

　　李子虽然比较好，但是人们在吃的时候要注意它的饮食禁忌，李子吃多了会让人的肠胃感到非常难受，李子吃起来果肉味酸、性热，有小毒。如果一次吃的过多会伤及筋骨、勾发老病，甚至会落眉脱发、影响视力，若产、孕妇及孩童过食还极易长疮生疖。