西米绿豆汤是否有营养价值

　　西米绿豆汤是一道有一定营养价值的甜品。主要成分包括西米和绿豆，这两者均对人体有益。

　　1.西米：

　　西米是由淀粉制成，主要提供碳水化合物。每100克西米中大约含有350卡路里的能量。

　　它可以为身体提供快速的能量补充，是一项不错的能量来源。

　　西米基本不含蛋白质、脂肪和微量元素，因此其营养价值相对单一。

　　2.绿豆：

　　绿豆富含蛋白质，每100克煮熟绿豆含有大约7-8克蛋白质，有助于肌肉的生长和修复。

　　绿豆含有丰富的膳食纤维，大约每100克含约6克纤维，可以促进消化健康。

　　它还含有多种维生素和矿物质，如维生素B群、铁、镁和锌，对增强免疫系统和代谢功能有积极作用。

　　西米绿豆汤结合了西米提供的能量和绿豆的蛋白质及纤维素，为身体提供了一定的营养支持。其糖分较高，需适量食用，以免摄入过多糖分影响健康。