芒果的热量禁忌是什么

　　芒果是一种热量适中的水果，但在食用时需要注意某些禁忌。100克芒果的热量大约为60卡路里，这意味着在控制卡路里摄入的饮食中，适量食用芒果是可行的。芒果糖分较高，每100克含有大约14克碳水化合物，因此糖尿病患者或需要限制糖分摄入的人群应适量食用。部分人对芒果可能会产生过敏反应，如皮肤瘙痒、红疹等，需要避免食用。芒果含有丰富的维生素A和C，但过量摄入可能引发肠胃不适，尤其是对于肠胃功能较弱的人群。

　　在享受芒果美味的同时，应根据个人身体状况和健康需求合理控制摄入量，以确保健康饮食习惯。