三种木瓜的吃法 健康美味又保健

　　木瓜是很多女性的最爱，不仅口感好，而且营养物质也很多的，比如说丰富的蛋白质，钙质，以及微量元素和矿物质，可以有美容养颜的作用，吃木瓜的方法有很多，下面就来推荐几种木瓜的食用方法，美味又健康。

　　1、鲜奶雪梨炖木瓜

　　做法:先将木瓜和雪梨去皮去籽切成粒状,再将鲜奶加糖煮热后,加入木瓜和雪梨,煮约半个小时即可。这样的食用方法可以有滋阴的作用，对于美容肌肤也有一定的保健的作用和功效。

　　2、川贝雪耳炖木瓜

　　做法:将川贝洗干净,雪耳洗干净后泡发好,木瓜去皮去籽切成块状,然后将川贝和雪耳、木瓜放入锅中,放入适量的水,熬熟后加入适量的冰糖,即可。川贝可以有止咳的作用，对于润肤有好处，和木瓜一起吃，可以达到清热润肺止咳的作用，适合秋季滋阴润燥食用。

　　3、木瓜牛奶

　　材料：木瓜150克，牛奶200cc.(约1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)

　　做法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。鲜奶中含有的钙质比较多，木瓜中含有维生素，这些都是人体所需的营养成分，可以排毒，而且也可以提高体质。

　　关于木瓜的一些食用方法，大家都知道了，这些都是关于木瓜的食用方法和保健的作用，和不同的食物相互搭配，营养价值和保健的功效都是不一样的，所以说大家需要合理的搭配食物，上面的这些木瓜的搭配方法一定要试试，效果很不错。