木瓜的制作方法

　　食物可以给我们带来健康和乐趣，生活中我们离不开食物，美味的食物不仅仅可以让我们补充营养，而且也可以有保健养生的作用和目的。木瓜是一种养生水果，口感好，营养多，你知道怎么吃比较好吗，来看看木瓜的制作方法。

　　木瓜鸡脚汤

　　材料：鸡脚两对、木瓜半斤(木瓜要青的)、枸杞少量(不然汤会酸的)。

　　做法：同水煲一个小时要喝时加点盐就可以了，这样即不油腻而且富含营养，常吃还可以令人皮肤更加富有弹性。

　　功效：滋补肝肾，美白，丰胸，润肤祛斑，这道食谱中的鸡脚含有的胶原蛋白比较多，对于滋润肌肤美容养颜有好处，而且也可以起到很好的祛斑的作用，对于经常对着电脑工作的人群来说有抗腐蚀的功效和作用。

　　木瓜羊肉汤

　　材料：木瓜、羊肉、草果、豌豆、米、白糖、食盐、味精、胡椒面各适量。

　　做法：将米、草果、豌豆淘洗干净，木瓜取汁待用。再将羊肉洗净切块，放入铝锅内，加入米、草果、豌豆、木瓜汁，在加水适量，先置武火上烧沸，后改用文火炖之，至豌豆烂、肉熟，放入白糖、食盐、味精、胡椒面即成。这道食谱可以健脾胃，而且羊肉具有补虚劳的作用，含有的热量少，胆固醇少，可以放心使用。这道食谱可以有健脾的功效，对于缓解食欲不振有好处。

　　木瓜橘子汁

　　材料：木瓜1个，桔子130g，柠檬50g。

　　做法：先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用。再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木瓜汁混合，搅匀即成。这道饮品可以有美容护肤的作用，让你的肌肤更加的光滑有弹性，而且补充丰富的维生素C。

　　关于一些木瓜的食谱，大家都知道了，吃木瓜的好处还是有很多的，可以和羊肉一起吃，补虚劳缓解食欲不振，和橘子一起榨汁食用，让皮肤更加有弹性，所以说这些木瓜的食谱是可以经常吃的，对身体健康有好处。