木瓜的吃法

　　木瓜，又名万寿果、乳瓜。一般生长于浙江、安徽以及四川等地。其具有治疗关节疼痛，脚气，呕吐，腹痛等等众多功效，因此也被人们美誉为“百益果王”。具有如此众多功效的木瓜流传至今已有数千年的历史，我国智慧的先人们早就发现了木瓜的神奇作用，并作有许多记载，如《雷公炮炙论》：“调营卫，助谷气。”；《本草再新》：“敛肝和脾胃，活血通经。”。可见，木瓜在医学界所拥有的药用价值之大。

　　而到了今天，木瓜除了保留有原本的药用价值外，人们更是把它加工和制作成各种各样的美味，作为一道养生保健的食品来食用，那么下面就让我们带您来了解下木瓜有哪些吃法。

木瓜的吃法

　　木瓜牛奶。具体的做法是将木瓜去皮后切成小块，放入榨汁机并加入适当牛奶。待机器将其榨成果汁后即可饮用。为了防止其中的营养成分流失，建议在榨完后立即饮用，具有美容养颜、丰胸之效 。

　　木瓜椰子汁。其做法与木瓜牛奶无异，即将木瓜去皮切块后与椰子汁同时放入榨汁机中榨汁。这种吃法能够帮助人体提抗疲劳，且有助于消化功能。

　　银耳炖木瓜。木瓜一只，银耳15克。将木瓜去皮切块后同浸泡后的银耳一起放入锅中，加入适量开水炖煮。约合20分钟左右加入适量冰糖即可。该种吃法具有的主要功效是滋阴润肺，止咳，防衰老。

　　木瓜莲子乳。将木瓜、莲子洗净后，同牛奶适量一起放入锅中炖煮，至莲子熟即可。这种吃法最大的功效之一就是丰胸，还能促进皮肤的新陈代谢，抗衰老，是美容养颜的一种不错的吃法。

　　木瓜烧牛排。分别取适量木瓜和牛排。首先将牛排切成适当大小后过一遍火，按需求加入一些佐料后加入木瓜稍微拌炒即可。牛肉性温，与木瓜一起入菜能够避免燥热之气，此外牛肉富含蛋白质、钙等元素，木瓜则含有维他命等有益物质，两者同食具有不错的营养的功效。

　　木瓜果盘。将挑选好的木瓜蒸至八成熟，切成数瓣，刮皮去籽，切成鲜果盘。这种吃法的木瓜很香很甜，多汁。熟木瓜最好一次吃完，吃不完的话不要急着刮皮，放至冰箱内冷藏，但这样的话口感肯定不如刚刚做好的好吃。

　　木瓜一向被人们称为“百益果王”，木瓜的功效在于消暑解渴、帮助消化，木瓜中丰富的木瓜醇不仅能美化肌肤、滋润养颜，还能帮助胸部发育，对于干咳、消暑，也有很好的食疗作用。木瓜的吃法多种多样，大家只知道了以上所举的几种后，想必就已经迫不及待的想尝试一下了吧？那还等什么呢，马上开始准备今天的健康食物吧。