维C柠檬水的热量高吗

　　维C柠檬水的热量较低。具体来说：

　　1.柠檬本身是一种低热量水果。每100克柠檬的热量大约为29千卡，这意味着即使加入一整个柠檬，所增加的热量也比较少。

　　2.维生素C是柠檬的重要成分，但它不含热量。添加维生素C不会对热量有任何影响。

　　3.制作柠檬水时，如果不额外添加糖或其他甜味剂，那么整杯饮料的热量主要来自水和柠檬，几乎可以忽略不计。

　　4.有些商店出售的维C柠檬水可能会添加糖分或其他调味剂，这样可能会提高热量。在选择市售产品时，需仔细查看营养标签。

　　自己制作的无糖维C柠檬水是一种低热量饮品，适合在减肥或控制体重期间饮用。