贫血的人食用泥鳅有没有帮助

　　泥鳅一般喜欢生活在河里，它是可以用来做成菜肴吃的，很多人也比较喜欢吃泥鳅做成的菜肴，味道非常的鲜美。吃泥鳅对我们的身体是有很多帮助的，那么贫血的人食用泥鳅有没有帮助？很多人都有这样的疑问，接下来，将为大家做出相关的解答。

　　在泥鳅中富含的铁元素非常高，并且非常容易被人体所吸收消化，泥鳅属于高铁食物，食用可促进体内血红蛋白的合成，有补血效果。所以贫血的人食用泥鳅是很有帮助的，可以起到补血的作用，可以把泥鳅做成泥鳅汤来服用，补血效果极佳。

　　吃泥鳅除了可以改善贫血以外，还可以用于保肝降酶。如果出现了黄疸或者转氨酶过高的情况，食用泥鳅能够促使黄疸消退及转氨酶下降，比较明显，尤以急性肝炎更为显著，经常食用泥鳅对肝功能及其他项目的恢复也有显著疗效。

　　泥鳅还可以预防心脑血管病，这对中老年人是非常值得推荐的，因为在泥鳅肉中含脂肪较少，胆固醇更少，并且含有一种类似甘碳戍烯酸的不饱和脂肪酸，是抵抗人体血管硬化的重要物质，能清除血管中低密度胆固醇的合成，能够有效预防动脉粥样硬化的出现。

　　免疫力低下的人经常食用泥鳅可以增强免疫，这源于泥鳅中蛋白质的含量，在经过胃肠消化之后会被分解为氨基酸，可促进自身的蛋白质合成，增强自身的体力，而体液免疫蛋白的合成，从而增强免疫力，预防病症出现。

　　吃泥鳅还能够滋阴祛湿，清热。如果出现了热耗阴湿之口渴不解，或湿热蕴蒸之黄疸、消渴、小便不利的情况，那么都可以把泥鳅做为辅助治疗的食材来吃，能够使这些症状得到有效缓解。

　　泥鳅是非常适合贫血的人服用的，因为泥鳅具有补血的作用，所以如果平时需要补血的话，选择吃泥鳅，绝对非常有效果。除此之外，泥鳅还可以保护我们的肝脏，增强免疫力，让体质变得更好。如果平时想通过一些食物来调理身体，那么泥鳅是不错的选择。