2017-11-05 00:20:42
大家都知道苹果醋是一种非常营养的饮品，具有很好的保健效果，而且苹果醋的口感也是非常独特的，喝起来的滋味很好。大家对于苹果醋虽然都比较喜爱，但是对于其存在的营养成分可能并不了解，下面将为大家做出相关的介绍，希望能对各位有所帮助。
苹果醋富含果胶
在苹果醋中含有一定量的果胶，这对于肠道健康的帮助是很多的，可以利于肠道中有益菌的生长，有益菌能够产生人体必需的营养物质，如维生素B族（维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸）、维生素K2等。果胶可促进脂肪、类固醇及胆汁的排泄，增加类固醇的排泄有利于降低与性激素有关癌症的患病率。果胶能够延缓肠道对糖、脂质的吸收，控制血糖升高。果胶摄入人体内吸水膨胀，体积可增大为原来的10倍，容易使人产生饱感，并延迟胃的排空，适合减肥的人士食用，而且果胶还可以吸附食物中的铅、镍、钴等重金属离子，且不能被消化液所消化，因此服用苹果醋可以帮助人体排出毒素。
苹果醋富含维生素
苹果醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢，美容养颜，延缓衰老。
苹果醋富含有机酸
苹果醋中的有机酸可直接参与人体代谢，被人体直接吸收，实现短时间内向肌体提供能量，消除疲劳，起到抗疲劳、迅速恢复体力的作用，同时这种物质还可以促进氨代谢，降低血氨浓度，保护自己的肝脏，食用苹果醋可以保持心肌的能量代谢，对心肌梗塞的缺血性心肌层起到保护作用，醋酸可以促进胃液分泌，增进食欲，并且可以促进对其他食物中钙的吸收。
在苹果醋中，除了富含上文介绍的这些营养元素以外，还富含很多其它的营养元素，这对于人体健康来说是非常有益的，平时生活中可以经常饮用一些苹果醋，来调理改善自己的身体健康状况。但是选择的苹果醋一定要确保优质，这样喝起来才能有所保障。