推荐四款山药的食疗药膳方

　　山药既是一种可以作为菜肴来吃的食材，也可以作为一种滋补的食材来吃，因为山药的营养，成分非常全面，对于身体出现的一些病症，能够起到很好的调理作用，下面将为大家推荐四款山药做成的食疗药膳方，希望能对喜欢吃山药的朋友提供一些帮助。

　　山药羊肉粥

　　做法：准备半斤鲜山药，羊肉、粳米各一百五十克。把准备好的山药的皮去除后，切成小块，羊肉去筋膜切块，备用。把粳米洗干净下锅，放入水开火煮，待米开花时，先下羊肉，煮沸十几分钟后，再下山药，煮至汤稠肉香即可，也可以添加一些调味料。

　　功效：山药羊肉粥可以益气温阳、滋阴养血、健脾补肾、延缓衰老，非常适合脾胃虚弱，体质虚弱的人群，经常服用。

　　山药炒蛋

　　做法：准备半斤鲜山药，两个鸡蛋。先把山药去皮洗净，切片；鸡蛋磕破，打匀。将锅内油加热七成热时，放人生姜丝，煸至香气大出，下山药片，炒至软，将山药拨向一边，将鸡蛋倒入另一边，待结成块，再与山药一并炒匀，放入适量的盐和调味品进行调味后即可食用。

　　功效：山药炒蛋吃起来非常的可口，味道比较鲜美，而且可以健脾开胃，提升食欲。

　　山药黄瓜粥

　　做法：准备六十克怀山药，一百五十克黄瓜，五十克糯米。先把备好的怀山药加工成细粉；黄瓜洗净，榨汁；糯米加水煮粥，粥将成时，加入山药粉、黄瓜汁，搅拌煮沸后即可食用。

　　功效：这道粥可以滋润肌肤，美容养颜，非常适合女性朋友经常食用。

　　珠玉二宝粥

　　做法：准备六十克生山药、六十克生薏苡仁，二十五克柿霜饼。先将山药、薏苡仁捣成粗渣，煮至烂熟，再将柿霜饼切碎，调入溶化后食用。

　　功效：服用此粥可以健脾养肺，能够用于辅助治疗肺脾阴虚，饮食懒进，虚劳咳嗽等病症。

　　山药做成的这四道食疗药膳方是比较具有特色的，不仅口感非常好，能够提升人的食欲，而且还可以改善其它出现的一些病症，特别是对于体质较为虚弱的人群来说，经常服用这些山药的食疗方，能够让体质得到有效改善，大家不妨参照上文讲述的方法来制作服用。