山药的皮发红还能吃吗

　　山药是一种药食同源的食物，具有健脾养胃、益肾填精等好处。山药在民间的食用价值非常高，山药可以喝多种食物一起搭配吃，比如可以做凉拌山药、山药粥、炖山药汤等。山药的食用价值和药用价值都非常高，但是，我们在吃山药的时候，要挑选新鲜的山药，那么山药的皮发红还能吃吗?

　　山药的皮发红还能吃吗

　　山药一般买回来之后，会带有粗糙的外皮，山药有粗有细。但是山药的外皮在搬运的过程中，一定要特别的小心，因为一不注意，就会导致外皮刮伤，会出现外皮发红、发黑的情况。山药营养价值高，里面的淀粉、蛋白质和粘液质非常丰富，但是山药的皮发红还能吃吗?

　　1、山药皮发红不能吃

　　如果我们发现山药的外皮出现发红的情况，就应该注意，山药与空气氧化之后会变黑，吃了之后，对肠胃是很不好的。其实道理就类似苹果一样，如果切开之后，过一段时间，就会出现外皮变黑的情况。这样的山药最好少吃，不然会闹肚子，甚至出现中毒。

　　2、山药的饮食禁忌

　　山药在吃的过程中，注意事项是非常多的。山药不能和鲤鱼、甘遂一起吃，而且不能和猪肝、瓜类食物一起吃，也最好避开海鲜类的食物，不然吃了之后会导致厂内毒素增加、排便困难，而且有些人还会出现腹痛、恶心、呕吐等症状，所以大家吃的时候一定要注意。

　　3、山药怎么保存

　　山药如果想要长期保存，经常食用的话，还要选对正确的保存办法的。山药里面含有淀粉酶、多酚氧化酶等，对脾胃来说都是非常好的。我们平时保存山药的时候，最好放在阴凉通风的环境下，而且要保证储存的地方比较干燥，并且保存10天左右是不容易导致外皮发红的。

　　山药，正常情况下的外皮是土黄色的，但是如果是变质、发黑、或者发红的话，最好不要吃了。因为这样的山药，吃了之后，会导致里面的营养物质丢失，而且还会导致腹痛腹泻。山药在日常中有很多的食用禁忌，我们一定要注意避开容易发生相克的食物一起吃。