山竹与柠檬水能否同食

　　山竹和柠檬水可以一起食用。山竹和柠檬水的结合不会导致不良反应，事实上，它们各自提供多种营养素，对身体有益。

　　1.山竹是一种富含维生素C、纤维素和多种抗氧化剂的热带水果。每100克山竹中约含有13毫克维生素C，这有助于提高免疫力。

　　2.柠檬水则是由柠檬汁混合水制成，也是维生素C的良好来源。大约半个柠檬榨出的汁液就能提供15-20毫克的维生素C。柠檬水具有促进消化和帮助排毒的作用。

　　3.两者同食时，丰富的维生素C能够进一步增强免疫系统功能，同时还可以通过纤维素改善肠道健康。

　　虽然两者同食没有问题，但饮食搭配要适量，以免摄入过多的酸性物质影响牙齿健康或胃部不适。合理搭配各种食材才能更好地发挥其营养价值。