丝瓜最适合的几种食物搭配方法

　　吃饭不知道吃什么，不如吃点丝瓜，丝瓜含有的营养物质一点不比其他的水果和蔬菜低，而且是属于低热量的食物，含有的维生素和矿物质比较高，对健康有好处，丝瓜和一些有营养的食物一起搭配才最好，下面就来看看丝瓜的搭配方法。

　　毛豆

　　丝瓜和毛豆搭配能起到清热祛痰、通便下乳的作用,上火的哺乳期妈妈可以多食丝瓜毛豆,能有效缓解便秘等症状。调便秘、通筋骨、增乳汁。丝瓜与毛豆搭配食用,可增加营养,提高蛋白质、钙、铁、胡萝卜、素、维生素c等营养成分的含量,可以有提高机体免疫力的作用，对于维护血管和肌肉有好处，而且和毛豆一起吃，还能有缓解便秘和口臭的作用，对于缓解肌肉酸痛有好处，而且也可以补充纤维素，对于预防便秘有帮助。

　　菊花

　　丝瓜和菊花搭配能起到清热、养颜润肤的作用,有助于产后祛斑和护肤。丝瓜与菊花搭配食用,既可祛风化痰、清热解毒、凉血止血,可以起到提高机体免疫力的作用，菊花和丝瓜一起吃，可以美容养颜，是不错的搭配方法。

　　猪蹄+香菇

　　养血通乳、润肤养颜。丝瓜与猪蹄、香菇三者同食,不仅能养血通乳,而且还可以润肤养颜,这样的搭配方法特别适合产后贫血或者是乳汁不通的情况，对于免疫力低也有改善的作用。

　　鸭肉

　　鸭肉既可补充人体所需水分,又可滋阴,并可清热止咳。和丝瓜一起吃的话，可以起到清热凉血的作用，还能有滋养肠胃功能的效果。

　　关于丝瓜的一些食物搭配，上面都介绍了相关的内容，这些食物对于人体有保健的作用，相互搭配食用，可以补充人体所需的营养物质的同时也可以有增强免疫力的效果，日常生活中大家不妨试试这样的完美搭配方法，对健康有保健的作用。