吃丝瓜会胖吗

　　现在经常被人们谈及的问题就是：该怎么减肥。对于这个话题，一直都是很热门的。食物都是有热量的，那么食用之后，就会转变成脂肪。那么对于丝瓜来说呢?它的热量高不高，食用之后是否会发胖?下面一起来看看。

　　吃丝瓜会胖吗

　　吃丝瓜是不会发胖的。丝瓜本身的热量就是比较低的，而且在烹饪的时候，不要加入太多的油，整道菜的热量都是极低的。

　　而且丝瓜中的膳食纤维是极其丰富的，我们食用之后就会促进肠胃的蠕动，加快食物消化，可以及时排出体内废弃物，有效预防便秘。阻止了脂肪的堆积，从而有减肥的功效。

　　虽说丝瓜是有减肥的功效，但是大家也不要大量食用，因为丝瓜是凉性的，吃多了对肠胃不好，而且想要很好减肥，烹饪的话就要选择清炒、蒸煮等等的方法，才会加大减肥功效。

　　丝瓜的做法

　　丝瓜炒虾仁

　　1、首先我们将鲜虾的外壳去除了，用刀在虾身划上一刀，取出虾线，由于虾比较腥，还需腌制，加入料酒、淀粉腌制一段时间。

　　2、将丝瓜的外皮去除了，随后洗净，切滚刀片。再将姜切成丝，蒜切成片。

　　3、这时就可以热锅了，等油热了就放入虾仁进行大火爆炒，等虾仁的颜色变了之后就可以盛出备用了。

　　4、接着继续热锅，等油热了，放入生姜、大蒜爆香。等有香味之后，将丝瓜放入锅中大火爆炒，等丝瓜变软了之后，加入虾仁继续翻炒。

　　5、随后倒入适量的高汤，用大火收汁，最后加入适量的食盐、味精翻炒均匀就可以吃了。

　　丝瓜肉丸汤

　　1、首先将丝瓜的外皮去除了，再将之洗净切半圆形的厚片。接着将生姜切成细末，香葱切碎备用。

　　2、接着将猪肉洗净，并且肉末。

　　3、随后将鸡蛋打入肉末中，并进行调味，加入适量的盐、姜末、葱碎、淀粉搅拌均匀，方向要一直一个方向。

　　4、接着锅中加入适量清水，等煮沸之后，将丝瓜放入，并加入食盐。

　　5、等水沸腾了之后，就可以将肉末做成丸子放入锅中。

　　6、继续煮沸，随后改中火，并加入适量的味精、食盐煮一会儿，最后吃之前撒入一些葱花就可以了。

　　吃丝瓜能减肥的原因

　　1、因为丝瓜中富含纤维素元素，从而促进肠道的蠕动，加快大便排出，清理着大肠，避免脂肪堆积。

　　2、丝瓜富含维生素B，加快机体的新陈代谢，促进废弃物排出。

　　吃丝瓜是不会发胖的。所以我们大家可以放心食用。丝瓜的做法也是很多的，最好选择比较清淡些的，减肥功效更显著。