2018-09-22 12:30:11
在夏天的时候，香瓜非常的常见，大街小巷都看到有人卖香瓜，香瓜又被称为甜瓜，为什么叫这种名字呢?这是因为这种水果闻起来很香，吃起来很甜，在夏天的时候能有很好的解暑止渴的作用，而且香瓜的价格也是非常便宜的，在夏天的时候把香瓜放在冰箱里，吃一口甜甜的凉凉的香瓜是再好不过的事了。今天我们就跟着一起来看一下香瓜有哪些营养价值，我们在吃香瓜的时候需要注意什么呢?
香瓜的营养价值非常的丰富，对我们的健康很有好处。在夏天的时候吃香瓜，能够清热解暑，还能够止渴利尿。香瓜中的维生素a维生素b维生素c含量都是非常丰富的。而且还含有镁元素，钾元素和钠元素等矿物质。
香瓜中也不含胆固醇，对于那些胆固醇比较高的人来说，吃香瓜是非常不错，也是很安全的，而且香瓜的味道吃起来非常的不错，可以当做饭后甜点食用，可以来代替那些热量比较高的零食，还能够起到减肥的作用。
由于香瓜中的钾元素非常的丰富，因此还能够有效的降低血压，预防中风，香瓜中的植物纤维也是很丰富的，植物纤维能够有效的治疗和缓解便秘。香瓜还能够预防骨质疏松。
香瓜中的维生素含量非常的丰富，有利于预防和治疗心脏病，甚至是癌症，而且我们经常喝香瓜汁的话，还能够有效的治疗食欲不振，胃酸过多，以及口腔溃疡等其他症状和疾病。如果想要减肥的话，那么吃香瓜再好不过了，因为香瓜中的纤维含量非常的丰富，很容易让人有饱腹感，而且它的味道也很不错，能够用来制作水果沙拉，因此那些想减肥的人是可以吃香瓜的。
我们可以把香瓜清洗干净之后切开直接吃，能够清热解暑，还能够消除口臭，但是香瓜的瓜蒂是有毒的，如果吃的太多的话，就会中毒，而且香瓜当中含有苹果酸，葡萄糖，氨基酸等各种丰富的营养，对于那些经常感觉口渴或者是由于感染引起的高烧都有很好的治疗效果。而且在夏天的时候吃香瓜非常的不错，它的营养价值甚至可以和西瓜相媲美，而且香瓜中除了水分和蛋白质低于西瓜之外，其他的营养成分都要比西瓜多。
香瓜雪酪冰
首先准备适量的香瓜，还有白砂糖，把香瓜先洗干净之后去掉皮，用刀对半切开，把中间的籽挖出来。然后把其他的果肉用刀切成小块儿。把果肉放在干净的容器中加入白砂糖，放在榨汁机中打成果泥，到在保鲜盒里面，再冷冻，等到冷冻大概三四个小时的时候就变成霜状了，这个时候再用搅拌机充分的搅拌均匀，再放里面三四个小时就可以了，然后放五分钟，用小勺子挖着吃，非常的美味。
菠萝香瓜饮
首先准备适量的菠萝和适量的香瓜，把菠萝的皮去掉之后用刀切成小块儿。把香瓜洗干净之后去掉皮也切成小块儿。把菠萝和香瓜切好之后放在榨汁机里面，加入200ml的凉白开一起榨成果汁，倒出来之后就可以喝了。也可以放在冰箱里冷藏，口感更好。
吃香瓜的时候有很多需要我们注意的地方，首先。香瓜的果肉可以生吃，而且味道非常的不错，但是香瓜的瓜蒂是有毒的，如果吃太多的话就会容易中毒，所以我们在吃香瓜的时候最好不要吃瓜蒂。
香瓜的味道非常的甜，而且在夏天的时候是消暑必备的，它的营养价值很高，但是吃香瓜的时候也有很多的禁忌，由于香瓜是一种寒性的食物，所以那些患有十二指肠溃疡，胃溃疡或者是肠胃炎的人不要吃香瓜，脾胃本身比较虚弱的人也要少吃。虽然正常健康的人可以吃，但是不能够多吃。里面的水分是非常多的，所以我们吃的太多的话，在胃里会冲淡我们的胃液，从而引起消化不良或者是腹泻的症状。
首先我们要注意的是香瓜不能够和苦瓜和还有西瓜一起吃，因为如果那些身体比较虚弱的人一起吃了会很容易腹泻，而且香瓜本身是寒性的食物，所以就不能喝那些冰镇的消暑饮品一起食用，否则会容易拉肚子，而且香瓜不适合和健补的药物一起吃，会影响药物的功效。香瓜也不能够和榴莲一起吃，因为这两种食物是相克的，如果一起吃的话就不能够吸收营养价值了。香瓜更不能和黄连或者是就同等功效的药一起吃了，否则会出现严重的腹泻，而且油腻的食物也不要搭配香瓜一起食用。
一般人群都是可以吃香瓜的，但是那些出血或者是体质比较虚弱，脾胃也比较虚弱的人不要吃香瓜或者是要少吃。
香瓜的营养价值还是比较高的，而且卡路里也很低，在减肥期间是可以吃香瓜的。我们都知道减肥期间不能够吃卡路里比较高的食物，但是也不能够盲目的减肥，就像很多爱美的女孩子为了瘦下来，一天只吃一顿饭，甚至不吃，这样对我们的肠胃是非常不好的，我们可以适当的饮食，营养一定要均衡，再搭配适量的运动，就能够起到减肥的效果。
一般来说，吃香瓜是不会上火的，而且香瓜是一种寒性的食物，能够清热解暑，还能够止渴利尿，如果是本身就上火的人可以吃一些维生素来降低火气，或者是吃其他的药物。
有的人在吃完香瓜之后喝水会感觉比较苦，为什么呢?因为香瓜的甜味儿还保留在我们的味蕾上面，水是没有味道的，就会形成一种对比，所以水就会显得比较苦。第二种原因可能是因为吃的人肝火比较旺盛，所以喝水觉得很苦，可以搭配适量的药物进行治疗。
我们都知道，再好的东西营养价值再高，也不能够多吃。如果吃多的话，会加重我们身体的负担，而且也不好消化，香瓜就是一个很典型的例子，而且在吃香瓜的时候一定要注意避开搭配禁忌，这样才能够更好的发挥出香瓜的作用，对我们的身体才更加有好处。