凉水与西瓜哪个更寒

　　西瓜比凉水更寒。

　　1.西瓜被认为是一种性质偏凉的水果，含有大量的水分以及丰富的营养成分。其寒性主要是由于其高水分含量和特定的营养素，如维生素C、氨基酸等，这些成分结合在一起对人体产生较大的降温效果。传统中医也认为西瓜具有清热解暑的作用。

　　2.凉水的温度通常低于室温，在饮用时能够迅速降低体内温度，但这种效果是暂时的，并且没有额外的寒性物质参与，因此其整体寒性不如西瓜。

　　在选择食物和饮品进行降温或调节体温时，应注意个人体质与健康状况，西瓜虽有助于降低体温，但过量食用可能导致胃肠不适，不建议在过于寒冷的环境中或身体虚弱时过多食用。