杏仁和巴旦木的区别

　　有什么东西是你爱吃还不发胖的。很多女性朋友在吃东西的时候很苦恼，因为他们想多吃，又不想发胖。这真的是一个世纪难题，今天就来为女性朋友解决这个难题。当你想吃东西的时候，选择热量低的干果是最好的选择。杏仁和巴旦木可以满足你的一切要求。

　　杏仁和巴旦木的外观区别

　　我们一般不去实体店购买，杏仁和巴旦木都是在网上购买。三只松鼠的杏仁和巴旦木是的最爱。经常购买杏仁和巴旦木的，闭着眼睛触摸都知道哪一个是杏仁，那一个是巴旦木。因为它们的外观差别很大，形状差别也很大。杏仁的形状是又扁又平的，另一端是圆的另一端很尖，其次它的果实表面非常的光滑。巴旦木的果实又扁又长，像椭圆的形状。巴旦木的果实表面不平滑，有凹凸状。根据杏仁和巴旦木的形状和外观都可以很简单的区别它们。

　　杏仁和巴旦木的营养价值区别

　　大家都说干果的营养价值很高，这不是道听途说的，这是有科学依据的。巴旦木的实用价值和医疗价值都非常高。巴旦木富含人体不可缺少的18种微量元素，像蛋白质，淀粉等少量的维生素。巴旦木还有很高的医疗价值，巴旦木有健脑的神奇功效，特别适合学生吃。如果你的身体机能出现了毛病，可以买一些巴旦木吃。杏仁也是一种非常受欢迎的食品，喜欢吃杏仁的人一般没有心脏病，因为杏仁当中的元素可以降低心脏病的发病率。有一些素食者非常喜欢吃杏仁，因为这些人不能吃肉，所以他们必须找食物来补充蛋白质维生素。杏儿可以及时的补充蛋白质维生素，所以成为了素食主义者的宠儿。很多女性朋友在健身的时候，教练会建议你多吃一些干果，因为干果的热量非常低，有利于你减肥塑身。

　　杏仁和巴旦木的吃法区别

　　杏仁和巴旦木都是非常健康的食品，它们都是干果。市场上卖的杏仁和巴旦木是可以直接吃的，我们只需要把它的外壳剥掉，里面的果实就可以直接吃了。杏仁的果实果壳非常的坚硬，非常不容易剥开这个时候我们需要借助外力。巴旦木的果壳非常薄，我们只需要轻轻用一点力就可以了。

　　随着经济生活的提高，很多人越来越热衷减肥。这个时候强烈安利你杏仁和巴旦木，因为它们是不可多得的减肥产品。