杏子的保健益处具体介绍

　　很多人都特别喜欢吃杏子，因为杏子的口感确实很好，不仅口感好，营养也很丰富，那么你知道杏子的保健益处具体都有哪些吗？虽然很多朋友都喜欢吃杏子，但是对于杏子存在的保健益处并不是非常的了解，接下来将为大家做出具体的介绍，希望可以为各位提供一些帮助。

　　1、杏子可以抗癌防癌

　　经常吃杏子是可以预防病症的，能够让人体的免疫力得到提升。这主要是源于杏子中的维生素B17含量很高。杏子是维生素B17含量最为丰富的果品，而维生素B17又是极有效的抗癌物质，并且只对癌细胞有杀灭作用，对正常健康的细胞无任何毒害。

　　2、杏子可以预防心脏病、减少心肌梗死

　　在杏子中富含丰富的类黄酮，类黄酮这种物质非常有益健康，可以预防心脏病和减少心肌梗死。因此，常食杏脯、杏干，对心脏病患者有一定好处。

　　3、杏子可以降低胆固醇

　　胆固醇过高的人，平时非常适合吃杏子，因为在杏仁中含有丰富的维生素C和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险性。

　　4、杏子可以美容养颜

　　杏子中富含维E，能够美容养颜，促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。

　　5、杏子可以止咳平喘、滋润肺部

　　食用杏子可以能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺痛、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，对于补肺的效果甚好。

　　杏子带来的保健功效确实非常多，大家在平时生活中如果有条件的话，不妨多吃一些杏子来补充营养，预防病症。当然也要注意杏子的食用量要控制，在合理的范围内，千万不可以过量的食用杏子。至于杏子的吃法可以，根据个人喜好来进行制作，可以直接吃，也可以烹调成各种菜肴。