西洋参睡觉前可以吃吗

　　西洋参是大家都很喜欢的一种名贵的一种中药材，它里面富含了丰富的氨基酸。还有多种维生素，能够补充我们人体大部分的营养物质，对我们的身体有滋阴润肺还有降火的效果。那么西洋参在睡觉之前可以吃吗，那西洋参可以帮助我们安然入睡吗?

　　西洋参睡觉前可以吃吗

　　首先，西洋参在睡觉之前是可以吃的。而且它还有固定安神的作用，所以它对我们的身体其实有很多的好处。而且它做为一味补气的药材，其实它是有一点寒凉的。而且味道是稍微有一点苦味，它具有补气养阴的效果。其中还富含有人参皂苷能强壮我们的中枢神经。从而帮助我们到达到很好的镇定安神的效果。能缓解我们的疲劳，所以如果你忙完了一天的工作感觉到很疲惫在睡觉之前是可食用一些的。

　　所以睡觉之前适量的吃一些西洋参，其实是可以起到很好的安神作用的。可以消除我们一天的疲劳，但是如果你过量使用的话，可能会导致一些兴奋。所以从而不利于我们进入睡眠，如果你一定要睡前服用西洋参的话，一定要注意使用的量。一般是几克之内就可以了，而且睡前不宜大量饮水，这样会加重你肾脏的负担，从而导致夜里起夜频繁，所以睡前喝西洋参其实是有助于睡眠的。

　　西洋参是一种滋补药材，它对我们身体其实有很多好处。如果你气虚无力的话，你可以选择在上午的时候泡茶喝。这样可以保证让你保持一个很好的工作状态，如果是长期使用电脑的人群，可以在下午的时候泡上一杯西洋参茶，这样也可以缓解一些疲劳感，还能提高记忆力。如果你出现了对西洋参过敏情况的话，就最好不要再服用了以免造成对身体伤害。而且如果是婴幼儿或者比较小的孩子，一般也不适合过量的去食用西洋参。因为西洋参它属于补气的。药材，适用于热症者。而婴幼儿的身体没有发育完全，所以最好还是不要吃了。

　　还有就是，经期期间的女性也不要，食用西洋参茶，因为西洋参本身比较寒凉，如果你经期食用的话，可能会造成痛经或者月经不调的。所以西洋参是可以在睡前服用的，它对于缓解我们一天的疲劳有很大的帮助。