为什么不能食用生蒜和生洋葱

　　食用生蒜和生洋葱不会对多数人产生严重的健康问题，但由于其含有特定化合物，有些人可能会体验到消化不适或其他轻微症状。

　　1.刺激性化合物：生蒜和生洋葱都含有硫化合物。这些化合物在切割或咀嚼时释放出来，可能会刺激胃肠道，引发胃痛或腹胀。约5-10%的人口可能对这些化合物特别敏感。

　　2.气味和口感：生蒜和洋葱具有强烈的气味和辛辣的口感。有些人可能会因为这种气味导致呼吸道刺激或眼睛流泪，这主要是因为它们所含的挥发性油类。

　　3.潜在过敏反应：少数人可能对大蒜或洋葱产生过敏反应，尽管这种情况较为罕见。如果出现皮肤瘙痒、红肿或呼吸困难等症状，应立即停止食用并咨询专业医护人员。

　　虽然生蒜和生洋葱能够提供抗氧化成分和其他健康益处，但对于易感群体来说，烹饪后的蒜和洋葱则相对温和，更容易被身体接受。