黑椒洋葱蒸排骨的热量是多少

　　黑椒洋葱蒸排骨的热量因具体食材和烹饪方式有所不同。一般情况下，这道菜的主要热量来源包括排骨、洋葱以及黑胡椒等调味料。

　　1.排骨：每100克猪排骨的热量约为290卡路里。通常来说，一份黑椒洋葱蒸排骨可能会使用约200-300克排骨，总热量在580-870卡路里之间。

　　2.洋葱：洋葱的热量相对较低，每100克洋葱提供约40卡路里。一道菜中可能含有50-100克洋葱，增加20-40卡路里。

　　3.黑胡椒及其他调味料：黑胡椒本身热量较低，但考虑到油和酱油等调味料的使用，可能额外增加约50-100卡路里的热量。

　　一份黑椒洋葱蒸排骨的热量大致在650-1010卡路里之间。注意控制食材使用量，可适当减少热量摄入。