医生建议每日服用叶酸以预防中风，是真的吗

　　每日服用叶酸有助于降低中风的风险，这一结论基于多项研究的结果。叶酸是一种重要的B族维生素，参与同型半胱氨酸的代谢，而高水平的同型半胱氨酸与中风风险增加有关。

　　1.世界卫生组织建议成人每天摄入400微克叶酸，以帮助减少心血管疾病风险。

　　2.一项涉及超过20,000名参与者的中国大型临床试验显示，与仅使用降压药相比，补充叶酸可以进一步降低中风的发生率。

　　3.叶酸通过降低血液中的同型半胱氨酸水平，从而减少动脉粥样硬化斑块形成以及血栓的风险，这些都是中风的重要诱因。

　　也要注意，尽管补充叶酸对预防中风有益，但并非所有人都适合额外补充，尤其是已经摄入足够叶酸的人群。过量摄入可能导致其他健康问题，因此应根据医生的建议进行补充。