黄蘑有什么好处 有哪些营养成分

　　黄蘑你吃过吗，黄色的外观，营养物质多，可以有促进食欲的作用和效果的呢。黄蘑的好处有很多，可以补充丰富的营养成分，属于低热量的饮食，可以有降压降脂的作用哦，你知道黄蘑的好处吗，有哪些好处呢，来看看这些功效吧、

　　黄蘑菌盖鲜黄、油亮。

　　黄蘑含有17种氨基酸，其中人体必需的氨基酸含量十分丰富，既具食用价值，又具有滋补强身的药用价值。

　　黄蘑味道鲜美，营养丰富，含蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分，其中氨基酸含量尤为丰富，且必需氨基酸含量高。黄蘑可以补充丰富的氨基酸，这些营养物质都是人体所需的。

　　黄蘑属高营养、低热量食品，长期食用，有降低血压、降低胆固醇含量的功能，是老年人心血管疾病患者和肥胖症患者的理想保健食品。黄蘑可以有降压降脂的作用，对于老年人来说有保护心血管的作用，具有缓解肥胖有帮助。

　　营养成分： 每100g干品黄蘑含天门冬氨酸1.89g、苏氨酸1.01g、丝氨酸1.04g、谷氨酸3.83g、甘氨酸1.06g、丙氨酸1.32g、缬氨酸1.67g、蛋氨酸1.02g、异亮氨酸0.84g、亮氨酸1.31g、酪氨酸0.64g、苯丙氨酸0.83g、赖氨酸1.01g、组氨酸0.49g、精氨酸1.06g、脯氨酸0.96g，总氨基酸20.13g。

　　黄蘑的好处你都了解了吗，黄蘑的好处有很多，可以有降脂降压的作用，是属于低热量高蛋白高维生素的食物类型，经常吃这样的蘑菇可以有提高体质的作用，还可以有保护血管的效果呢，对于预防心血管疾病有一定的效果呢。