青柠水的好处 三大功效很不错

　　青柠是一种常见的水果，直接吃一般人都接受不了它的酸味，所以一般是做菜放几滴调味，还可以泡水喝，泡水喝比较多见，而且营养物质也是比较丰富的呢，有很多好处，可以美白，预防心血管疾病，来看看关于青柠的功效和作用吧。

　　1、美白：

　　众所周和，柠檬是美容妙品。柠檬含有丰富的维生素C和维生素AB1B2，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分。内服外涂柠檬不仅有美白功效，对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老，令肌肤光洁细腻也都十分有效。青柠可以有美容养颜的作用，而且还可以改善肌肤，对于促进代谢有好处，而且还可以有抗衰的效果。

　　2、防治心血管疾病：

　　喝柠檬水还可以防治心血管疾病。柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

　　3、提高免疫力：

　　柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒好得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。青柠泡水的话可以有提高免疫力的作用，对于预防感冒有好处，而且还可以有补充维生素C的作用，具有抗菌的效果、

　　你知道青柠泡水的好处吗，姐食疗三个功效，你都有所了解了吧，真的是不看不知道，原来青柠泡水还有那么多可以利用的好处哦，可以有预防疾病的作用，还可以提高免疫力，预防感冒，所以大家平时的时候可以把白开水换成青柠水，是不错的选择。