关于炼乳的营养及食用禁忌介绍

　　炼乳应该是大家生活中吃的比较多的一种食材，营养价值是很高的，而且能够提升食物的口感，很多食品中都有炼乳这种成分，但是炼乳并不是人人皆宜的，存在一定的禁忌，下面将跟大家一起来聊一聊关于炼乳的营养以及食用的禁忌，希望能给各位有所帮助。

　　炼乳的食疗价值

　　炼乳中蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、钾、镁等营养素含量丰富，不仅能够帮助身体补充能量，而且可以维护视力及皮肤健康，补充钙质，强化骨骼的作用。平时生活中吃一些炼乳的制品来满足身体所需的营养是非常不错的选择，炼乳的食品有很多，但要选择那些优质的食品食用。

　　食用禁忌

　　炼乳虽好，并不是人人皆宜的，尤其是老人、儿童、消化能力弱、糖尿病患者不宜食用。

　　炼乳是一种牛奶制品，是将鲜牛奶蒸发至原容量的2/5，再加入40%的蔗糖装罐制成的。有人受“凡是浓缩的都是精华”的影响，便以炼乳代替牛奶给孩子喝。这样做显然是不对的。炼乳太甜，必须加5～8倍的水来稀释。但当甜味符合要求时，往往蛋白质和脂肪的浓度也比新鲜牛奶下降了一半，如果喂食婴幼儿当然不能满足他们生长发育的需要，还会造成他们体重不增、面色苍白、容易生病等。如果在炼乳中加入水，使蛋白质和脂肪的浓度接近新鲜牛奶，那么糖的含量又会偏高，用这样的“奶”喂孩子，也容易引起小儿腹泻。此外，如果孩子习惯了过甜的口味，会给以后添加辅食带来困难。对于选择食用炼乳的人群一定要注意看自己是否适合吃才能选择。

　　通过介绍我们了解到炼乳的营养确实非常的丰富，平时是一些炼乳的制品来补充营养确实是很有帮助的，但也需要看清自己的体质，如果属于消化不良或者存在一些病症的话，那么对于炼乳应该要慎服，否则的话对于肠胃健康都会造成一定的影响。