水鸭的三种吃法 祛湿滋阴解毒

　　水鸭是鸭肉的一种，水鸭是一种高蛋白低脂肪的食物类型，所以适合心血管疾病以及想减肥的人群食用哦。经常吃水鸭的话可以有补虚强身的作用和效果的哦。你知道水鸭有哪些食用的方法吗，今天介绍几种吃法，可以有祛湿排毒的作用，很适合夏季食用。

　　1、冬瓜水鸭汤

　　材料：冬瓜一斤，水鸭半只，姜数片，适量清水及调味品。

　　做法：冬瓜洗净去籽，连皮切成大小合适块状;水鸭去内脏和头尾，洗净切成大块;架锅煮水，沸后将鸭块放下焯过，再重新煮水，放入鸭块、冬瓜块和姜，武火煮开，撇净浮沫后用文火煲1~2个小时即可，食用前调味。

　　功效：滋阴清热，祛暑化湿，增进食欲。

　　2、马蹄水鸭汤

　　材料：荸荠(马蹄)100克，水鸭1只，葱20克，姜15克，料酒20克，盐少许。

　　做法：将鸭宰杀去毛及内脏;马蹄去皮，一切成两半;葱切段，姜切片。把鸭放入锅内，放入马蹄、葱、姜、盐、料酒，加水适量，置武火烧沸，改文火炖熬至鸭熟即成。

　　功效：此汤具有利尿消肿、清热解毒的功效。水鸭和马蹄一起吃，可以有利尿的作用，对于出现的水肿啊血压高，上火都有很好的调理的作用。

　　3、金银花水鸭汤

　　材料：金银花25克，水鸭1只，无花果2粒，陈皮14片，鲜姜2片，清水1000毫升，盐少许。

　　做法：金银花洗净，水鸭洗干净后放入滚水内煮5分钟，取出;陈皮洗干净、泡软刮去囊;清水1000毫升煮沸，将金银花、水鸭、无花果、陈皮、姜加入煲滚，改用文火煲两个小时，加盐调味。

　　功效：此汤具有清热解毒之功效。金银花具有解毒的效果，而且还可以排毒利尿，和水鸭一起吃，可以起到清热去火的效果。

　　水鸭怎么吃比较好呢，上面的这些食疗的方法大家可以参考一下，可以有保健养生的作用，而且还可以有利尿排毒的效果哦，对于清热解毒去火气有好处，大家可以试试这些养生的食谱哦，对于人体的健康是有好处的，不妨试着做一做吧，让我们的身体更加健康。