夏威夷果预防动脉粥样硬化

　　你知道夏威夷果吗，是一种干果，价格有点小贵，但是物超所值。你知道夏威夷果的好处是什么吗，有哪些好处，很多人爱吃，但是不太了解关于夏威夷果的一些小常识。你知道吗，夏威夷果原来还可以有预防动脉硬化的作用哦，来看看这些具体的介绍吧、

　　夏威夷果是一种原产于澳洲的树生坚果，也称澳洲坚果或火山豆，味道香甜可口。夏威夷果营养成分极其丰富,其含油量高达60～80%，还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、 B2和氨基酸，有“干果皇后”之称的美味食品。

　　动脉粥样硬化是工业化国家中最常见的疾病之一，动脉粥样硬化的发生与饮食习惯密切相关。夏威夷果油这种单不饱和脂肪酸含量极高的天然植物油，不仅自身不含胆固醇，同时还可以降低血液中LDL胆固醇(坏胆固醇)的含量，同时又能维持甚至增加HDL胆固醇(好胆固醇)的含量。这种一箭双雕的双向调节作用是其他脂肪所不具备的。这也是夏威夷果油为什么能预防心脏病的原因。夏威夷果可以有补充不饱和脂肪酸的作用，这样的物质可以帮助降低血液中的胆固醇的含量，对于预防动脉硬化有好处哦。

　　经医学证明，夏威夷果油能很有效地降低血压。国外于1996年进行的一项研究中，16位血压偏高的妇女同意在一个月的时间里改吃夏威夷果油。结果，她们的血压平均从161/94降到了151/85，舒张压与收缩压几乎都降低了10毫米汞柱。

　　夏威夷果的好处你都知道了吧，可以有帮助降低血压的作用，对于预防心脑血管疾病有好处，还可以有提高体质的作用，对于预防动脉硬化有好处，日常生活中大家可以适当食用，对保健养生是有一定好处和作用的哦。