一次性吃多少白果好呢

　　有些朋友们在生活中特别喜欢吃白果了，当然了，白果这种食物确实是非常美味的，但是大家要注意哦，如果过量的食用白果，对于我们人体的健康也是有着极大的危害的哦，那么一次性吃多少白果好呢?下面我们就来一起探讨一下吧。

　　白果是我们对银杏果实的俗称。《本草纲目·果部》记载:“白果，鸭脚子。原生江南，叶似鸭掌，因名鸭脚。宋初始入贡，改呼银杏，因其形似小杏而核色白也。”白果含有银杏醇、白果酸等物质，在这容易出现咳嗽、哮喘的冬季，能很好地起到防止肺气耗散，保护心肺的功效。

　　适当的食用白果，可以有很好的祛痰、止咳、润肺、定喘等作用，但每天的食用量是一定要控制的，除此之外，在食用白果之前，要对白果的食用量，或者是食用注意事项要有足够的明确，这点至关重要，要有足够的重视，以避免引起副作用。那么白果一次可以吃多少?

　　1、白果的用量和食法不当，会引起中毒。(主要指食量过大的情况)为了预防银杏中毒，如果大家经常在生活中过量的食用白果，那么是很容易导致中毒现象的。

　　2、如果不是为治疗目的，那么我们在生活中尽量不要生吃白果哦，不然不利于身体的健康。目前医学界认为，儿童生吃7粒至15粒，即可引起中毒。白果食用的剂量有一定的要求，通过炮制，其毒性会降低。不要去街头采摘银杏果，如有需求，到药房就可买到炮制好的白果。

　　3、白果炒熟后可将大部分的苦杏仁苷去除，使毒性减低。赵旭说，可将白果剥壳后泡水一小时左右再加热食用。但是，成年人一般一次不要超过10粒，儿童一定不要超过5粒。5岁以下的小孩应禁吃。有实邪者忌服，容易出血的人和身体虚寒的人也不宜食用白果。

　　上面我们就生活中一次性吃多少白果好这个问题做了详细的介绍了，我们可以知道了，过量的食用白果会给我们人体的健康造成很多不必要的麻烦了，所以我们在生活中进来看不要过量的食用白果哦，如果吃的太多了，还会引发中毒现象的。