2017-11-22 07:32:39
无花果是一种非常甜美多汁的水果，无花果中的含糖量是非常的高的，无花果除了可以直接生吃，也是可以制作成罐头、果汁、蜜饯或者是干品食用，但是最营养的做法还是煲汤，下面就是为大家介绍几种新鲜无花果煲汤的做法。
做法一：无花果玉米煲鹌鹑汤
材料：鹌鹑3只，瘦肉1块，无花果4只，甜玉米1个，胡萝卜半个，清水8碗
做法：
1、备好材料；
2、鹌鹑清洗干净，去头、去脚后每只斩开成四件，瘦肉切块，放进冷水锅里，煮开后捞出冲洗干净浮沫；
3、胡萝卜削皮切块，甜玉米清洗后切段，无花果冲洗干净；
4、全部材料放进汤锅，加入8碗清水；
5、大火煲至水开后，转慢火煲1。5个小时，放盐调味即可。
无花果含有的大量糖类、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐和人体必需的氨基酸等营养成分，我们食用是可以很好的提高身体的免疫力的，鹌鹑是非常滋补一种食材，可以很好的补虚。
做法二：白果薏仁无花果汤
材料：小鸡，薏仁，盐，姜，白果
做法：
1、用一只小鸡，在清水中泡过夜，这样血水泡出来一些，然后换水；
2、放一把薏仁，加盐、姜，中火到水开。换小火，煮三个小时，不要搅拌，不然鸡肉会烂，如果人比较虚的话可以放一颗红枣，一颗龙眼干；
3、放白果，再煮半小时。最后关火，放无花果。
我们想要很好的润肠止咳，清热润肠，解毒，健脾胃、补中气的朋友是可以尝试喝这款汤品的，而且是可以很好的治疗咳喘、咽喉肿痛、痔疮、便秘。
我们用新鲜的无花果是可以煲出很多的汤品的，大家是可以很好的根据自己的喜好来进行的，但是我们要注意脾胃虚寒、腹痛便溏的人群是不要食用的，是非常的适合我们在日常生活中经常食用的。大家可以多多的了解一些相关的做法的。