发布时间: 2017-11-22 01:40:42
陈璟副主任医师
宁夏医科大学总医院 普通内科
说起烤面筋，大家都是知道的，这是一种非常有特色的小吃，也是受到了很多人的喜欢，面筋是我们国家传统的素菜食物，烤面筋的做法也是不难的，很多喜欢吃烧烤的朋友，想要自己制作食用，是可以很好的参考下面的这两种做法的。
烤面筋的做法
做法一、
材料：高筋面粉200公克，水120㏄，香菇3～4朵，酱油120㏄，水360㏄，糖80公克，盐10公克
做法
1、香菇洗净，泡软备用。
2、高筋面粉加水揉至表面光滑有弹性，即为面团，再取一盆冷水放入面团浸泡约50分钟，取出后放入清水中搓揉至无黏性为止。
3、将作法2的面团泡水一夜，取出切割成块状，并揉成圆状，放入200℃油锅中炸至膨胀后，捞起沥干油份即为面筋。
4、调味料煮沸，加入作法1的香菇及作法3的面筋再煮沸即可。
面筋还含有钙、铁、磷、钾等多种微量无素，是一种高蛋白质、高无机盐、低脂肪、低碳水化物的特殊食物，营养价值较高。
做法二、
主料：油面筋200g；调料：食盐适量，酱油适量，蚝油适量，调和油适量，元贞糖适量，孜然适量；
1、把面筋切成薄片。
2、加盐、鸡精、蚝油、糖、酱油、孜然。
3、搅拌均匀，用保鲜膜包起来放到冰箱里。
4、到第二天的时候，用竹签把面筋都串起来。
5、烤盘底下铺一层油纸，把面筋晾到烤架上。
6、全部晾好后，在面筋上刷一层油。
7、放到烤箱里中层，上下火，200度，烤20分钟，就可以了。
我们食用烤面筋是可以很好的和中、解热、止烦渴和治面毒，尤其是面筋含有的蛋白质的含量是很高的，高于瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋和大部分豆制品。
关于烤面筋的做法，相信大家在看完上面的介绍后，也是有了认识和了解了，现在市面上的面筋的种类是非常的多的，当然我们如果是想要自己制作话，是更加的有安全和健康保证的，大家是可以在制作的时候，加入一些自己喜欢的调料的。