一起详细的看看青芒果的营养成分

发布时间: 2017-12-22 19:23:41

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

  青芒果是我们在生活中经常能够吃到的美味食物,当然,青芒果这种食物不仅非常的好吃,营养价值也是非常高的,经常食用一些青芒果对于我们人体的健康也是非常的有好处的,但是许多的朋友们对于青芒果的营养成分还不是非常的了解,那么青芒果的营养成分有哪些呢?下面我们就来一起详细的看看青芒果的营养成分。

  青芒果能降低胆固醇、甘油三酯,常食有利于防治心血管疾病。青芒果有祛疾止咳的养生功效,对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。青芒果含芒果酮酸等化合物,具有抗癌的药理作用。另外,青芒果中的纤维含量也是非常高的,经常食用一些青芒果可以帮助我们促进消化,对于预防和治疗便秘等这些症状的效果也是非常好的。

  青芒果的胡萝卜素含量特别高,经常食用一些青芒果不仅可以有效的补充胡萝卜素,更是可以促进我们人体视力的健康,并且对于我们皮肤的健康也是非常的有好处的,能够起到很不错的预防皮肤疾病的作用,尤其是女性朋友们,多吃一些青芒果还能够起到美容养颜的作用。青芒果中含有青芒果苷,有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用,能延缓细胞衰老、提高脑功能。它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。

  上面我们详细的了解了青芒果的营养成分,我们可以知道,青芒果的营养价值是非常高的,并且青芒果中含有丰富的营养物质,经常食用一些青芒果是可以帮助我们有效的补充这些营养物质的,还能够帮助我们起到预防营养缺乏的作用,对于我们人体的健康非常的有帮助,所以我们日常生活中可以经常食用青芒果。

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