葵瓜子经常吃的话有哪些副作用

　　葵瓜子是大家经常会吃到的一种食物，在平时不少人爱吃葵瓜子，作为零食的一种，葵瓜子可以说是最受欢迎的选择，所以平时很多人在没事的时候就爱吃些葵瓜子，但是在吃葵瓜子的时候也会存在一定副作用，下面就让我们看看葵瓜子的情况。

　　葵瓜子是常见的一种零食，现在很多人都爱吃葵瓜子，同时我们可以发现。葵花子营养丰富，香气诱人，西葵花子能健胃、利肺、润肠;葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富;南葵花子有驱虫作用，适当嗑点葵花子，能刺激舌头上的味觉神经，促进唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，还能促进面部肌肉的运动。据报道，葵花子有医疗价值，可治泻痢、脓疱疮等疾病。但由于葵花子中含有一定的糖分，糖尿病人应该尽量少吃，毕竟葵瓜子中的糖分含量也比较高，这样无疑会对血糖肯定会有影响，这样无疑不利于糖尿病人控制血糖。葵花子除了含丰富的蛋白质外，还有油脂，大量食入不仅使热量大为增加，而且使血脂升高，一部分血脂可通过糖异生作用转化为葡萄糖，升高血糖，所以在平时吃葵瓜子的时候需要控制量。

　　而且我们在吃葵花子的时候可以发现，由于唾液会因粘附在葵花子壳上被吐出而损失。这时候大家会发现很容易出现口干舌燥的不适情况，同时还会导致口腔溃疡、牙龈炎、龋齿、消化不良等病，而且还使味觉迟钝，食欲减退。唾液有助于清除口腔内的食物残渣，减少细菌繁殖和发酵的机会，并能保护口腔粘膜，糖尿病患者一旦发生口腔溃疡，则很难痊愈，所以，吃葵花子时，最好用手剥壳，切记不能一次吃得太多，以免引起口腔病症，虽然说吃葵瓜子不错，但是也要控制吃葵瓜子的量才行。

　　上面给大家介绍了吃葵瓜子的情况，能够发现我们吃葵瓜子会存在一定的副作用，这是吃葵瓜子需要清楚的问题，最需要注意的就是吃葵瓜子的量，我们一定不能吃太多，而且吃葵瓜子还要小心细节，最好用手剥开吃更健康。