清酒喝过吗 对身体是有这些好处的

　　清酒是日本的一种酒，相当于我国的白酒，但是清酒的度数一般要比我国的白酒度数低很多。这种酒在中国也比较受欢迎，因为口感比较好，而且喝清酒也有很多的保健益处，那么多清酒带来的保健益处，具体都有哪些呢？很多人都不是很了解，接下来将为大家展开详细的介绍。

　　解渴：喝清酒具有解渴的功效，而且经常饮用的话，可以清火润喉。清酒具有较高的水含量（90％以上），夏日一小杯凉凉的清酒，香气幽淡，清爽甘咧，是消暑的理想饮品。

　　提神：喝清酒还具有提神的效果，在清酒中含有大量的氨基酸，有机物，具有清新、提神的作用。适量饮用可减少过度兴奋和紧张情绪，并能促进肌肉松弛，可以让我们更加的有精神。

　　助消化：喝清酒还能够起到促进消化的功效，清酒中主要含有大米、山泉里的天然矿物质成分和多酚物质，能增进胃液分泌，兴奋胃功能，提高其消化吸收能力。

　　利尿：清酒还可以带来利尿的效果，清酒中低含量的钠、酒精度只有15％-17％、能增加大脑血液的供给，扩张冠状动脉，加快人体的代谢活动。

　　减肥：如果想要减肥的话，喝清酒也是比较适合的，因为清酒酒精度低，热量小，即使经常喝也不会增加体重，能起到很好的减肥效果。因为啤酒中含有非常少的钠、蛋白质和钙，不含脂肪和胆固醇。对抑制体形的过快增长非常有效。

　　护眼：清酒对于保护我们的眼睛也能够起到很好的效果，清酒含大量维生素B族，特别是维生素B12维生素B2（核黄素）。维生素B12对抗贫血和调节大脑中枢神经代谢机制有一定好处。维生素B2对保护视力有重要作用。

　　通过上文的讲述，我们得知了很多关于清酒的保健益处，平时生活中如果能够适当的喝一些清酒的话，确实对于健康是很有帮助的，通过喝清酒可以改善身体出现的一些不适反应。但有一点需要大家注意，清酒不宜过量的饮用，因为它是含有酒精的，如果过量饮用的话，对于肝脏、脾胃是不利的。