白瓜营养丰富 经期可以吃吗

　　白瓜是很多人都爱吃的，我们可以通过吃来补充营养，这样对我们健康也是有帮助的，可以很好的去掉保护肺部健康的作用，同时我们吃白瓜还可以很好的利水消肿，那么具体在经期的时候可以吃白瓜吗，这是很多人的疑问了，下面就让我们一起看看吧。

　　对于经期的女性朋友们来说，在经期的时候吃白瓜需要小心了，由于白瓜属于性寒的蔬菜，具有清热，利尿，解渴，除烦的功效。女人在月经期时可以食用白瓜，但是不能过量食用，因为女人在月经期要切忌少食用性寒的食物。女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食生白瓜，食用过多会影响女人月经期的排毒。所以说吃的时候必须要控制量，一旦吃的太多了就会影响我们健康，这是我们需要小心的了。

　　不过我们吃白瓜对健康是非常有帮助的，首先白瓜不含脂肪，是低热量食物，并且其包含的葫芦巴碱可以增进人体新陈代谢，而所包含的丙醇二酸可以有效地阻止机体里的糖类转化为脂肪，并且可以将肥胖者多余脂肪消耗掉，长时间食用，可以使肥胖者的体重降低。我们常吃白瓜就可以很好的补充营养了，对于女性朋友们来说吃白瓜是非常健康的，可以很好的促进我们健康，所以在平时我们就应该去多吃些白瓜的了，在经期过后就可以吃白瓜了。

　　上面介绍了白瓜的一些情况，可以发现我们吃白瓜对健康会非常有帮助的，我们吃白瓜可以很好的补充营养，对女性来说还可以帮助减肥，但是吃白瓜的时候也要注意了，由于白瓜性寒，所以在经期的时候我们就不应该去吃白瓜了。