白瓜营养丰富 经期可以吃吗

发布时间: 2018-03-16 21:42:02

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

  白瓜是很多人都爱吃的,我们可以通过吃来补充营养,这样对我们健康也是有帮助的,可以很好的去掉保护肺部健康的作用,同时我们吃白瓜还可以很好的利水消肿,那么具体在经期的时候可以吃白瓜吗,这是很多人的疑问了,下面就让我们一起看看吧。

  对于经期的女性朋友们来说,在经期的时候吃白瓜需要小心了,由于白瓜属于性寒的蔬菜,具有清热,利尿,解渴,除烦的功效。女人在月经期时可以食用白瓜,但是不能过量食用,因为女人在月经期要切忌少食用性寒的食物。女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食生白瓜,食用过多会影响女人月经期的排毒。所以说吃的时候必须要控制量,一旦吃的太多了就会影响我们健康,这是我们需要小心的了。

  不过我们吃白瓜对健康是非常有帮助的,首先白瓜不含脂肪,是低热量食物,并且其包含的葫芦巴碱可以增进人体新陈代谢,而所包含的丙醇二酸可以有效地阻止机体里的糖类转化为脂肪,并且可以将肥胖者多余脂肪消耗掉,长时间食用,可以使肥胖者的体重降低。我们常吃白瓜就可以很好的补充营养了,对于女性朋友们来说吃白瓜是非常健康的,可以很好的促进我们健康,所以在平时我们就应该去多吃些白瓜的了,在经期过后就可以吃白瓜了。

  上面介绍了白瓜的一些情况,可以发现我们吃白瓜对健康会非常有帮助的,我们吃白瓜可以很好的补充营养,对女性来说还可以帮助减肥,但是吃白瓜的时候也要注意了,由于白瓜性寒,所以在经期的时候我们就不应该去吃白瓜了。

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