2018-04-05 05:31:19
甜瓜相信大家都是不陌生的，我们一年四季都是可以食用这款食物，甜瓜吃起来是非常的甜，而且味道可口，尤其是在夏季食用一些，是可以很好的清热，甜瓜是可以用来制作一些甜品，这也是受到了很多的女性朋友的喜欢。
西米甜瓜粥
食材：甜瓜500克，西米150克，白糖少量。
制作方法：
1、我们先将甜瓜洗干净了，然后就是刮去瓜皮，去除内瓤，然后就是切成丁备用。
2、西米洗净放入沸水锅内稍滚后捞出，再用清水浸泡。
3、取锅放入清水烧开，加入西米、甜瓜，煮沸后略滚即成。
4、加入白糖调味后，即可食用。
功效：甜瓜是含有大量的碳水化合物和柠檬酸以及胡萝卜素，除了是可以很好的清热消暑，也是有不错的美容润肤的功效，而且搭配上西米制作，使得这款食物是有很好的健脾养胃的作用。
甜瓜奶昔
进入小暑，补水是必须要做的功课。爱美女士总有饭后喝酸奶的习惯。可是天天喝原味的实在太寡味了，何不在炎炎夏日玩出点创意?妈妈网介绍大家做一款甜瓜酸奶。甜瓜单吃有时会觉得甜的发腻，搭配上酸奶的酸味儿，酸酸甜甜的。
食材：甜瓜、酸奶
1、先将甜瓜去皮，然后是切成各种小块。
2、大家可以根据自己喜好选择不同品牌不同厚度的原味酸奶。
3、现将香瓜块倒进料理机，再倒入酸奶。
4、搅拌1分钟左右即可(若喜欢果粒大些时间缩短)。
功效：我们食用甜瓜是可以很好的补充水分，而且经常食用一些是可以帮助吸收营养，食用一些甜瓜是可以很好的帮助美白，酸奶也是可以很好的帮助消化和减肥，这款甜瓜奶昔是美容开胃的一款饮品。
这两款食物都是非常的适合在夏季食用，可以很好的帮助清热消暑，而且上面的两种做法都是非常的适合女性朋友，制作起来也是比较的简单，大家是可以经常的制作一些来食用，也是可以作为零食来食用。