适合孕妇食用的两款猪腰汤

　　猪腰汤是我们家常汤里面非常常见的一种了，猪腰烧汤，而且是可以放入很多的食材像枸杞、核桃等，很多男性朋友都是喜欢吃，因为是可以很好的补肾壮阳，其实孕妇也是可以喝腰花汤来很好的调理身体。

　　腰花木耳汤

　　材料：猪腰子150g，水发木耳15g，笋花片20g；葱段、精盐各5g，味精3g，胡椒粉05g，高汤500g。

　　做法：

　　1、我们将腰子切成两半，然后去除腰臊，同时洗干净了，切成兰花片，然后就是用清水泡一会。

　　2、木耳用清水洗净泥沙待用。

　　3、将腰花、木耳、笋片一起一水锅煮熟后捞出，放在汤碗内，加入葱段、味精、精盐、胡椒粉，再将烧沸的高汤倒入汤碗内便成。

　　功效：我们食用猪腰是可以很好的促进骨骼的健康，对于安胎也是有很好的作用。而木耳是可以补充身体所需要的一些维生素和矿物质，对于增强身体的免疫力是非常的不错，所以是很适合孕妇食用。

　　枸杞猪腰汤

　　原料：猪腰1只、枸杞适量、葱段和姜片、鸡精、盐适量。

　　做法：

　　1、先将猪腰洗干净了，然后剔除筋膜，切成腰花，一定是要用开水烫后洗去浮沫。

　　2、将焯好的猪腰用冰水浸下，保持口感爽脆。

　　3、油锅下姜片葱段爆香，枸杞洗净，放入锅中，加入适量清水后用大火煮开，调味并倒入焯好的猪腰。

　　4、待汤再次滚烫后即可。

　　功效：猪腰的蛋白质含量是非常的高，而且氨基酸的比例是非常的接近人体，可以很好的被身体所吸收利用，含有丰富的铁质，枸杞也是可以很好的调理气血。对于孕妇来说是不错的补血的食物。

　　上面就是为大家介绍的两款适合孕妇食用的猪腰的汤品做法了，猪腰也是一种非常滋补的食物，我们在制作猪腰汤的时候是可以加入很多的食材，孕妇食用是可以补充身体所需要的营养，对宝宝的健康发育也是非常的有帮助。