核桃和香蕉能一起吃吗

　　相信我们大家日常生活中也是经常可以吃到核桃和香蕉的，当然，核桃和香蕉的味道都是非常不错的，并且核桃和香蕉的营养价值也都是极高的，我们适当的食用核桃和香蕉，可以帮助我们大家有效的补充营养，还有一些人不知道核桃和香蕉能不能同食，下面我们就来一起看看。

　　核桃和香蕉能一起吃吗

　　相信我们大家都是吃过核桃和香蕉的，当然，核桃和香蕉也是可以搭配起来一起食用的，但是我们大家记住不要将核桃和香蕉食用过多就可以了。核桃和香蕉都是营养价值很高的食物，都富含膳食纤维、维生素和矿物质，可以一起食用。但是应控制摄入量，不能吃太多。因为两者都属于高热量食物，多吃不利于身体健康。

　　核桃和香蕉一起吃的好处

　　当然，在生活中将核桃和香蕉适当的食用，可以帮助我们大家起到非常不错的润肠通便的作用的。核桃和香蕉中富含膳食纤维，具有促进肠道蠕动和润肠通便的作用，对于便秘的人群可以适当多吃，有助于缓解便秘症状。另外，因为核桃和香蕉的营养价值都是非常高的，将核桃和香蕉搭配起来一起食用，还可以帮助我们大家补充大量的营养物质的。核桃中维生素E含量达43.21毫克/100克，而香蕉中视黄醇当量达85.6微克/100克。这两种食物一起吃能营养互补，满足身体对更多营养素的需求。

　　核桃和香蕉能不能同食?相信我们大家也是有所了解，所以我们大家以后在生活中也是可以将核桃和香蕉搭配其来食用的，当然，核桃和香蕉搭配起来食用既可以帮助我们大家补充营养，更是有着极好的润肠通便的作用的，还可以促进肠胃的健康。