青柠的食用禁忌和副作用

　　美味的水果是我们每个人都比较喜欢食用的，比如青柠就是非常的受人们欢迎的一种美味的水果，当然，适当的食用青柠可以起到不错的保健功效，但是我们大家要知道，青柠的食用禁忌和副作用也是比较多的，下面我们就来详细的看看。

　　青柠的食用禁忌和副作用

　　首先我们大家就需要知道，青柠这种食物不是所有人都适合食用的，因为青柠偏酸，如果我们大家经常食用，会严重的影响我们人体的肠胃的健康的，还会出现营养不能消化就会长痘。所以喝柠檬水要适量，尤其要注意柠檬片泡水的方法。胃酸过多的人只需把柠檬水尽量泡淡一点就可以喝，因为少量的柠檬酸有利于胃黏膜修复。对于消化不良者来说，在淡柠檬水中加薄薄一片姜佐餐饮用，对促进消化液分泌还有好处。不加糖的淡柠檬水中没有钠，几乎不含能量，而含有钾、少量维生素C和少量类黄酮物质，很适合高血压、糖尿病、心脑血管疾病和痛风等慢性病人日常饮用。

　　酸奶不要和青柠檬汁混合，更不要在饭前食用，柠檬酸会增强胃酸的作用，而乳酸菌在强烈的胃酸下会被杀死而无法进入肠道进行正常工作，所以你的酸奶算是白喝了哦。如果胃酸过多或胃不好的朋友，请谨慎使用柠檬。因为柠檬酸的PH值在2.5，对胃不好的人伤害很大，因此尽量使用外敷而不是内服。因为青柠檬是感光食物，晒前晒后千万不要使用柠檬，如果我们大家刚吃了青柠，那么就出去晒太阳，那么会给我们人体的皮肤造成许多的不必要的麻烦的，并且还会引发许多的皮肤的病症。

　　相信我们大家现在对于青柠的食用禁忌和副作用也是有所了解，所以我们大家以后食用青柠的时候必须要注意青柠的这些食用禁忌和副作用的，尤其是我们肠胃不好的朋友们，更是不能经常食用青柠的，不然会导致我们胃酸过多的。