苦瓜排骨汤的制作方法和适宜人群

　　苦瓜排骨汤大家都喝过的，是一种滋补类型的食谱，它可以有清热解毒的作用，排骨中含有的蛋白质和钙质丰富，可以有促进食欲的效果，和苦瓜一起吃的话，对于促进新陈代谢，预防上火等问题有一定的好处，来看看苦瓜排骨汤的制作方法和适宜人群。

　　苦瓜排骨汤是一种有点苦可是却一点也不腻的一种食物，吃起来是特别不错的，苦瓜黄豆排骨汤有很好的解毒功效，吃起来又特别的清爽。苦瓜排骨汤是广东梅州汉族传统名菜之一，气味苦甘、清润，具清暑除热、明目解毒的功效，是兴梅(梅州市)一带夏日解暑的汤饮，而且这道养生的食谱可以有清热解毒去火的作用，对于预防痱子和结膜炎有一定的好处。

　　材料：

　　排骨400克，苦瓜200克，鸡蛋1只，香菇20克，香葱2棵，生姜1块，面粉适量。

　　调料：

　　料酒1大匙，五香粉2小匙，精盐2小匙，味精1小匙，

　　做法：

　　1.排骨洗净后砍成块，撒上五香粉，再在排骨两面拍上干面粉，鸡蛋打匀涂在排骨上面，

　　2.苦瓜去籽洗净，切成厚片，

　　3.香葱洗净切段， 生姜洗净切片，

　　4.香菇泡软洗净，

　　5.把排骨放在砂锅底部，两边放上香菇，

　　6.加料酒、水、香葱段、生姜片，用小火焖40分钟，

　　7.加入食盐调味，然后放入苦瓜继续炖十五分钟，撒上味精即可出锅。

　　苦瓜排骨汤的制作很简单，苦瓜可以有去火气的作用，而且具有丰富的营养物质，比如说维生素和矿物质多，和排骨一起搭配的话，可以有滋阴润燥去火的功效，而且也可以促进食欲，还能预防疾病，可以经常吃。