绿豆沙空腹喝有什么危害

　　我们很多人在夏天的时候，都会喝一些绿豆沙来解暑，但是我们很多人喝绿豆沙的时候，不注意一些问题，所以就容易出现一些问题，下面我们就一起来看一下绿豆沙空腹喝有什么危害，希望能够对大家有所帮助

　　一、空腹不要喝绿豆沙

　　因为绿豆沙性寒，空腹喝的话对胃不好。如果你属于寒凉体质的人，表现为四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀的话，吃了绿豆反而会加重症状，所以就会出现腹泻的症状，如果严重的话，还会引发一些消化系统类的疾病，所以空腹喝绿豆沙对我们身体的伤害是很大的，所以我们在日常生活当中一定要避免这种情况的出现。

　　二、绿豆沙什么时候喝好

　　其实绿豆沙是多喝无妨的，只要不在空腹的时候引用就可以。如果我们在夏天的时候想要解暑降温的话，可以实在在家里做一些绿豆沙，不仅能够去除夏天的炎热，还能对我们的身体健康有着很大的好处，也不用担心有什么添加剂，是一种非常不错的选择。

　　三、绿豆沙的做法

　　现在让我们来了解一下绿豆沙的做法吧。其实非常的简单。将绿豆先提前浸泡好，最好是在前一个晚上就开始浸泡，然后就是放到锅里去煮，我们可以煮的时间长一点，这样绿豆就会煮的更烂，在这过程当中记得加水加糖。最后等到绿豆软了就可以盛出来了。

　　在看完上面的介绍之后，我们知道了不能在空腹的时候喝绿豆沙。只要记住这一点，绿豆沙对我们就难以产生伤害。所以在炎热的夏季，我们不妨试着自己做一些绿豆沙，让我们免于上火的烦恼。但是需要注意的是喝之前要记得吃主食。