吃糯米粉有好处吗 看了才知道

发布时间: 2018-07-20 22:34:15

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

  糯米粉很多人都吃过,口感香糯,可以做很多的美食,比如说一些年糕或者是甜品等等。吃糯米粉好不好?很多人都不知道它的好处,下面就来具体的介绍相关的一些内容,看看它是如何对人体有保健的作用的,来看看相关的内容。

  粘米粉是用禾本科植物稻的种子(大米)磨成的粉,又叫大米粉或籼米粉,是多种食品的原料

  1、促进食欲

  糯米粉含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,糯米粉营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,吃糯米粉的话可以有缓解虚寒的作用,对于促进食欲,缓解腹泻腹胀的情况有改善的作用,而且也可以补充丰富营养物质,对于补气血有好处。

  2、强健脾胃,温中止泻

  中气虚脾胃弱,甚至在夏季经常腹泻的人来说,糯米粉有很好的补益作用。糯米粉与山药熬粥,可以有强健肠胃的作用,糯米粉和莲子一起吃的话,对于缓解腹泻的情况有改善的作用。

  3、缓解尿频盗汗

  糯米粉有收涩作用,糯米粉对尿频,对于盗汗的情况有改善的作用,还能有缓解尿频的作用。

  4、安神助眠

  糯米粉可以帮助消化,糯米粉也有安神的作用,利用糯米粉能够缓解疲劳和头昏眼花的症状。所以说如果有头晕或者是疲劳的情况,可以吃糯米粉,可以有安神助眠的作用。

  吃糯米粉有什么好处,上面都介绍了具体的内容,这样的食物对于提高人体免疫力来说起到了很好的作用和效果,还能提高人体免疫力,日常生活中大家可以把糯米粉利用起来,对于健康是有好处的一种养生食材。

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