如何食用猪心可以促进睡眠

　　猪心作为一种美味的食材，在我们的餐桌上面也是非常的常见的，当然，猪心不仅非常的好吃，保健功效也是非常不错的，我们大家日常生活中适当的食用一些猪心，更是可以起到促进睡眠的功效，那么如何食用猪心可以促进睡眠?

　　参归炖猪心

　　党参50克，当归10克，猪心1只，味精、食盐适量。将猪心去油脂，洗净;再选择上等党参、当归和猪心放入砂锅内，加水适量，用文火炖至猪心熟烂即成。以味精及食盐调味，可分2次食服，每日1～2次，连服7～10天。参归炖猪心的味道是非常不错的，并且具有非常不错的补气养血安神的功效，尤其是我们经常失眠的朋友们，适当的食用一些参归炖猪心，就是可以起到非常不错的缓解失眠的功效。

　　猪心丹参山楂汤

　　猪心丹参山楂汤的味道也是很不错的，并且猪心丹参山楂汤还可以起到非常好的补肾安神的功效，适当的食用可以有效的预防和治疗失眠症状。猪心1个，丹参20克，山楂25克。将猪心洗净切片，同丹参、山楂共入锅中，加水适量，小火炖至猪心熟烂离火。吃肉喝汤，每日1剂，连用7～10日为一疗程。有养血、安神、宁心功效。适用于血虚心悸、乏力、怔忡、自汗、失眠等症。对防治动脉粥样硬化、心绞痛和血管栓塞有很好效果。

　　生活中如何食用猪心可以帮助我们大家促进睡眠?相信我们大家现在也是有所了解了，我们可以知道，在生活中将猪心做成参归炖猪心以及猪心丹参山楂汤等等这些美味的食谱，都是可以有效促进我们人体的睡眠的。