鲫鱼白萝卜汤的做法

　　鲫鱼里面是含有优质的安保组，对于我们的肌肤是非常的有帮助，而且对于改善我们的精神状况和身体状况都是有积极的作用，白萝卜是含有多种微量元素，可以增强身体免疫力，下面就一起来看看鲫鱼白萝卜汤的做法。

　　鲫鱼白萝卜汤

　　做法一：

　　1、将活鲫鱼去鳞、挖鳃，从腹部剖开除去内脏，洗净。萝卜用清水洗净，削去外皮，切成6厘米左右长的粗丝。葱洗净打成葱结，姜拍松待用。

　　2、炒锅炒热放入猪油烧至五成热时，投入姜，放入鱼煎至两面略黄，加入750克开水、料酒，萝卜丝用开水焯一下捞出放入锅中，加入葱结用旺火烧7分钟左右，待汤汁烧至乳白色，放入精盐、味精，拣去葱结、姜，撒上胡椒粉，然后先用勺子将鲫鱼舀入汤碗中，再将汤和萝卜丝倒入碗中即成。

　　功效：鲫鱼不仅是能够很好的健身，而且能够帮助很好的降血压和降血脂，使人延年益寿，我们身体虚弱食用可以增加营养，而且女性朋友食用可催乳。白萝卜里面是含有维生素A、维生素C。这两者一起搭配可以很好的强身健体。

　　做法二：

　　1、将鲫鱼去鳞、鳃、肠等清洗干净，抹干表面水分

　　2、萝卜洗净后去皮切丝，放入沸水中焯一下捞出滤水

　　3、炒锅烧热后放橄榄油烧至六成热，将鲫鱼慢慢滑入锅中，中火将鲫鱼煎至两面金黄

　　4、炒锅中倒入足量开水，大火煮10分钟，倒入萝卜丝再煮2分钟

　　5、加入盐和白胡椒粉调味，出锅后撒上香菜即可。

　　功效：我们食用鲫鱼能够很好的益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒，我们食用白萝卜是能够很好的改善胸闷气喘，食欲减退、咳嗽痰多的状况。鲫鱼萝卜汤具有消脂化痰，润肺止咳，消积化滞的功效。

　　上面就是为大家介绍的敢于鲫鱼白萝汤的做法了，大家是不是也是想要很好的制作和食用，不仅是非常的美味，而且可以帮助养生和改善身体的一些不适，所以大家一定不要错过了，制作给家里人食用。